Entspannungstechniken

Datum/Zeit
Date(s) - 27.02.2016 - 28.02.2016
Ganztägig

Veranstaltungsort
LEB Ländliche Erwachsenenbildung

Kategorien

Lernen Sie in einer gemütlichen Atmosphäre verschiedene Entspannungstechniken kennen. Erfahren Sie welche Entspannungsformen es überhaupt so alles gibt und erspüren Sie die eine oder andere Methode um am Arbeitsplatz oder in Ihrer Freizeit mal schnell oder einfach nur wieder richtig runterzufahren. Wissen Sie bereits worauf es in einer Entspannungmethode ankommt, um wirklich loszulassen? Wie durchbricht man denn solche Gedankenkreisel oder kommt doch in den Schlaf? Sie haben mit einer Entspannungsform keine guten Erfahrungen oder garkeine gemacht? Wissen Sie bereits woran das alles liegen kann?

Was ist denn Autogenes Training, Deep State, Edailsches Koma oder PMR (Progressive Muskel Relaxation) oder was macht man denn mit Atemübungen? Wie gestresst bin ich denn überhaupt und was ist das Richtige für mich? Finden Sie es raus.

Ich freue mich auf Sie!

Herzliche Grüße Marion Lenz