Über mich
Power durch Motivation und Prävention. Als zertifizierte Burnout-Beraterin, Mental-, Motivations- und Präventionscoach, Speaker und gute Zuhörerin, entwickele ich gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Konzept, direkt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Nach einem ausführlichen und unverbindlichen Kennenlerngespräch, ermitteln wir gemeinsam aus einem bunten Strauß an Möglichkeiten, die für Sie optimale Unterstützung zur Stärkung von Körper, Geist und Seele.
Ihre auf Sie persönlich und individuell abgestimmten Selbsthilfe-Konzepte leiten Sie zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und einer gesunden Ernährung an. Mit klassischen Coaching- und Trainings-Tools, einem effektiven Stoffwechselprogramm, welches mit einfachen aber dennoch wirksamen Bewegungsabläufen und aktiver Entspannung als Ausgleich zum Alltag dient, begleite ich meine Klienten auf dem Weg zu einem bewussteren Lebensstil. In meiner Praxis und auch InHouse, biete ich ein breitgefächertes Spektrum aus: klassischen Coaching, Mental- und Bewegungstraining, Ernährungsberatung, Atem- und Entspannungstechniken oder Anleitung zur Stressbewältigung.
Im Kurs, in der Gruppe oder durch Einzelcoaching, auch Zuhause oder im Betrieb, möchte ich mit bereits erfolgreich erprobten Konzepten und individuellen Strategien, optimale Voraussetzungen für ein gesünderes und selbstbestimmtes Leben schaffen. Ich bin fortgebildet, lizenziert und zertifiziert in den unterschiedlichsten Bereichen wie Stressmanagement, Ernährungsberatung, Autogenes Training, Atemtechniken, Yoga, Akupressur, TCM, Kinesiologie, PMR, Hypnose, Anti-Stress-Massagen uvm.
Ich verfüge bereits über eine langjährige Berufserfahrung in eigener Praxis, über Tausende Life-Coaching-Stunden, leiten von Seminaren und Workshops bei Arbeit und Leben, der ländlichen Erwachsenenbildung, Caritas und für Betriebe im Umfeld von Gifhorn, Wolfsburg und Braunschweig. Mit Erlebnis-Workshops, Seminaren und Webinaren, Telefoncoachings, Videocoachings, Einzelsettings und auf vielen Informationsplattformen, zeige ich Ihnen neue Wege auf, zu einem neuen Körpergefühl und Gesundheit, mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude langfristig zu erhalten.
Verhaltens-, Gewohnheits- und Glaubensmuster werden nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen mit aussichtsversprechenden Methoden und Techniken zur Änderung angeregt. Schon nach kurzer Zeit sind die positiven Auswirkungen der mentalen Einstellung, Körpersprache, Atmung, Konzentration und Ausdauer spürbar. „Angeleitete und von Ihnen konzentriert ausgeführte Übungen, kontrolliertes Atmen und wiedererlangen von mehr Körpergefühl machen nicht nur beweglich, sondern geben auch wieder mehr Vertrauen in Sie selbst und können so nebenbei oft dazu beitragen, das sich somatische Störungen oder Stresssymptome auflösen, weil die Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren, “ erkläre ich sehr gern.
Gesundheitsförderung im Betrieb ist nicht nur für die Bewegung sondern auch für die Entspannung sehr wichtig. Der Organismus ist auf einen kurzzeitigen Stress eingerichtet. Dauerhafte psychischer Belastungen am Arbeitsplatz oder auch Privat, sind ein großer gesundheitlicher Risikofaktor. Auch Burn-out oder Depressionen können die Folgen permanenter Anspannung und Überanstrengung oder auch Unterforderung sein. Ich helfe Ihnen sich dem entgegenzusetzen um gesund, optimistisch und leistungsfähig zu bleiben. Die Gedankenwelt entschleunigen, Ruhepausen einplanen, sich abgrenzen und Entspannung erlernen. Nicht jeder ist in solch einer Situation, sofort wieder in der Lage seine Probleme und Sorgen ohne fremde Unterstützung loszulassen.
Ich habe mir zum Ziel gesetzt, Ihre individuellen Möglichkeiten und Ressourcen bewusst und zugänglich zu machen, sie weiter zu entwickeln und dieses im Alltag einzusetzen, so dass jeder sein Leben wieder nach seinen Wünschen gestalten kann.
Berufserfahrung
Mit fast 30 Jahren Berufstätigkeit in unterschiedlichen Unternehmensbereichen wurde ich immer wieder mit einem Thema konfrontiert:
Wie sieht eine erfolgreiche Work-Life-Balance aus, damit der Mensch den sich stetig verändernden Arbeitsbedingungen gewachsen ist?
Ausbildung
Ausbildungen zum
- MSP Trainer 2000®
- Master-Coach
- Burnout-Berater
- Gesundheitsprävention – Entspannungsmethoden
an der MSP TRAINERAKEDEMIE Deutschland.
- Hypnose-Coach & Hypnose-Master
an dem TherMedius-Institut.
Siehe auch: