Schlaflos in Wolfsburg – Wochenendseminar

Datum/Zeit
Date(s) - 02.09.2017 - 03.09.2017
Ganztägig

Veranstaltungsort
Wellness- und Seminarhotel

Kategorien

Erholsamer Schlaf ist die Quelle für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Zeitdruck führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. An diesem Wochenende erleben Sie effektive Entspannungstechniken aus Atemtherapie, Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung kombiniert mit Methoden aus der traditionellen chinesischen Medizin.

Die Übungen sind leicht erlernbar und ein verblüffend wirkungsvoller Weg zu einem tiefen, erholsamen Schlaf. Neben theoretischem Wissen rund um das Thema Entspannung und Schlaf erfahren Sie ganz praktisch die wohltuende Wirkung dieses effektiven Entspannungs- und Schlaftrainings.

Die Inhalte

• Erholung Schlaf
• Durchbrechung des Grübelkreislaufs
• Schlafstörer und Schlafhygiene
• Effektive Entspannungstechniken
• Übungen aus Atemtherapie, Mentaltraining und Progressiver Muskelentspannung
• Übungsprogramm für den Alltag
• Gern individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.

Seminarpreis:

2 Tage / 250,-€ inklusive Seminarverpflegung

Teilnehmer:

2 – 6 Personen