Symptome eines Burnouts

Oftmals beginnt es mit Ohrensausen, einem nervösen Lid-Zucken. Geht weiter mit Rückenschmerzen, Schmerzen durch Verkrampfungen im Schulter-Nacken-Hals-Bereich und führt zu Schlafstörungen und schlimmstenfalls in eine Depression. Erschöpfungserscheinungen, Schwindel, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen sowie eine Persönlichkeitsveränderung (Depersonalisation), Angststörungen, depressive Verstimmungen, innere Aggressionen sind Begrifflichkeiten die meist damit einhergehen.

Sind Sie nur gestresst oder haben Sie bereits einen Burnout? Körperlich sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen. Wir können Sie einen 3-Ebenen-Test (entwickelt von Frau Dr. Speis, einer Psychologin und bekannte Stressforscherin) analog machen lassen, der Ihnen mehr über sich oder Ihre Angehörigen verrät. Wo stehen Sie in etwa gerade wirklich? Was wäre jetzt individuell die beste Entspannungsmethode und Gesundheitsprävention? Wir können Ihnen helfen, dieses genauer zu ergründen. Benötigen Sie bereits einen Psychotherapeuten oder eine Überbrückung bis zum Termin, in einem oder zwei Jahren? Wir zeigen Ihnen Ihre Antreiber und wie Sie diese mental neu resilient bewusster für sich aufstellen können, um einen Burnout in seiner gröbsten Form zu unterbinden. Oder haben Sie bereits eine Depression? Wissen Sie schon was Sie für sich tun sollten, um Schlimmeres zu verhindern?

Wir helfen Ihnen dabei, sich mental neu selber zu unterstützen. Wir sind die richtigen für Sie, wenn Sie wirklich gerne etwas in Ihrem Leben ändern wollen. Mentaltraining, Autogenes Training, PMR (Progressive Muskelentspannung), leichte Form von Hypnose und weitere Methoden sind ein Handwerk unserer langjährigen Ausbildung, in ständiger Supervision. Unsere Coaches sind Psychologen die seit Jahrzehnten darauf spezialisiert sind und helfen, dass Sie lernen sich aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Erlernen Sie individuelle von Ihnen mitentwickelte Lösungsstrategien, für die Zukunft ohne ein Burnout zu bewältigen.

Am besten ist natürlich man fängt weitaus vorher an, sich selber und/oder mit Unterstützung, solcher Fiaskos zu entwinden. Es ist möglich Verhaltensmuster und Gewohnheiten neu zu stricken, um sorgenfreier durch das Leben zu schreiten, und zwar so wie man gemeint ist und nicht wie andere es gerne hätten. Wer genau bist Du und was ist Dir wirklich dienlich? Was möchtest Du ablegen oder einfach nur loswerden?

Für weiter Informationen und und noch offene Fragen stehen wir in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch zur Verfügung. info@mjl-coaching-consults.de oder unter der Nummer 05833 269 301 … Fragen kostet nix. Trauen Sie sich, wir freuen uns auf Sie.

Seien Sie gut zu sich selbst!

Herzlichst Ihre Marion Lenz